不妊治療を続けても不安が消えない日々

１つ上手くいかないことがあると、つい悪く考えてしまう・・・

結果、色々なことが上手くいかずストレスに・・・

ストレスが増え続けた結果、上手くいかず・・・の負の連鎖。

これを一気に好転させる良い方法は？

でも、それをやるかやらないかはあなた次第・・・

色々と考えすぎて動けなくなってしまった時にはどうすると良いの？

それはとってもシンプルにちょっとだけプラスになることをしてみるのが最も簡単です。

では何から始めると良いか？

ウォーキング？　ラジオ体操？？　ヨガとか？？？

外は花粉が・・・　体操の順番ってなんだっけ？・・・　体が硬いからちょっと・・・　

やらない理由はすぐに出てきてしまいますね。

では、今立ち上がって１０歩だけ歩いてみましょう！

これは、すぐ簡単に出来ることです。

できたら５０歩はすぐに出来ますね。

その時点で先程の自分より少し成長しているのです。

急に１時間歩こうとするからやらない理由が簡単に思いつくのです。

１０歩で痛みが出るようなら私に言ってください。

少しずつ出来ることをアップデート出来ることを知ると楽しくなってくるんです。

色々と難しく考えてしまって、頭が疲れて思考停止していただけです。

何をするか？よりも今何なら出来るか？

急に大掃除が無理でも、目の前のティッシュを取って棚のホコリをひと拭きすることは３秒で出来てしまいます。

すると、ここが気になる、あそこも気になる、あっここも、といつの間にか掃除が楽しくなっている自分に気づくはず。

やり終えた時にはスッキリした気持ちになり、良い一日であったと思える自分になってる素敵なあなたが誕生しています。

さあ、始めましょう！

今、何なら出来ますか？

最初の一歩から変化が生まれます。

新しい良い出会いを楽しみに今を生きてくださいね。