中々寝られなかった辛い夜、グッスリ寝られるように （Iさん４０代）
リーティ院長頭痛、肩こりや腰痛などの症状を改善したくて色々な整体院の中でどこが良いのか探されて来られたIさん。
問診時には上記以外にも様々な問題が出てきました。
その中でも１番辛いと話されていたのが不眠症です。
不眠症の状態は？
今の睡眠時間をお聞きすると「４時間ほど寝られれば良い方です」「ベッドに入ってから２、３時間は寝られない」と話すIさんは４年ほど前から徐々に悪化していると辛い状況を話してくれました。
酷い時には一睡も出来ないまま朝を迎えることもある様です。
今までどの様に対処してきましたか？
Iさん「病院には３箇所通いましたが私に合う良い方法がありませんでした。」
どのような治療をされましたか？ Iさん「いくつかの睡眠薬や抗不安薬を使ってはみたのですが、朝から怠さが酷くあり日中に眠気が来るため仕事に差し支える状態で、他になにか方法がないかとネットで検索していました。」
検査
検査時の筋肉の状態は肩や腰だけでなく足先から頭まで全身にかけての筋肉に強い緊張が入っています。
手首を持ち腕を持ち上げようとすると抵抗するように力が入ってしまう状態です。
肩こりや腰痛だけでなく不眠症の原因もこの筋肉の異常な緊張が影響して出ているか緊張を取り除いて確認する必要がありますね。
施術内容を提案
今のIさんのカラダは全身の異常な緊張が強く出ており、先ずは筋肉を緩めることを中心に行う施術を提案しました。
又、右膝の動きに違和感を感じた為、過去に怪我をしたことはないかお聞きすると、「事故で膝を痛めたことがあります」と今はほとんど痛みがない為、気にしていなかったと話されていました。
およそ５年前の事故なので関係ないと思いがちですが、改善に辺り重要なヒントになることも多い為、その時の事故状況もお聞きしました。
その事故との関わりも考慮し、今後どの様に進めると良いかをゆっくり説明致しました。
Iさんも話の中から、思い起こせば事故の後から色々な不調が出ていることに気づき何か腑に落ちた感覚があったようです。
施術開始
初回は全身にかけてガチガチに緊張している筋肉をゆっくりと解きほぐす様に緩めていきます。
Iさん自身も自分がガチガチに緊張しているとは一切気づかずに生活していたご様子です。
施術の中で腕や脚を揺らす際には上手く力が抜けずに困っていましたね。
これ程までに緊張が強く入っていると寝られないのも当然です。
又、緊張した筋肉を緩めようとご自身で揉んだり叩いたりとマッサージを行うのは逆効果ですので止めておいた方が良いです。
更に悪化してしまってはいけませんからね。
ご自身でもできるセルフケア方法を話しながら施術をしているとあっという間に３０分が経っていました。
施術後の確認
施術が終わり施術前の緊張具合と比較してみると徐々に筋肉が緩んでいくことも実感出来ていましたね。
実際に力を抜いた状態で腕を持ち上げて回す動作をすると４割ほど力が抜けるように変わっていました。
Iさんに施術を受けての感想を聞くと「肩と腰だけじゃなく、全身が軽くなってます」と嬉しそうに笑顔で驚いた表情でしたね。
更に「施術してもらっていると最後の方はだんだん眠くなって必死に堪えていたんです」と笑っていましたが、それ！とても大切な変化なんですよ。
筋肉が緩み今すぐにカラダを休ませようとしている状態なので施術中でも無理に我慢せずに寝てしまって問題ありません。
今の状態で帰りの運転は十分に気をつけて運転してくださいね。
もし途中で眠くなったら無理せずコンビニなどでちょっと仮眠をとるなどしてください。
Iさん自身も少しずつ力が抜けてきていることが嬉しいようで、今日寝られるか楽しみです！と話されていました。
次回のご予約を３日後にお取りして￥、セルフケア方法をお伝えして終了いたしました。
次回の施術時にどのくらい寝られたかお聞きするのが楽しみです。
今回の施術前には呼吸が浅く心配でしたが大きく深く呼吸できるようになりましたね。
お伝えした呼吸方法も毎日続けて行きましょうね。
どんどん変化していくのが楽しみになってきますよ！
