大垣市で眠れない冷え性を改善！無痛の施術で朝までポカポカの体に

❄️ 2月に入り、大垣市周辺も 冷たい風が身に染みる季節です。

「足先が氷のように冷たくて、夜眠れない…」 「指先のしもやけが痛くて、家事が辛い…」

毎日のひどい冷えに、一人で悩んでいませんか？

寒さで体がギュッと縮こまると、 心まで一緒に苦しくなってしまいますよね。 その辛さ、私にはとてもよく分かりますよ🍀

毎日ご家族のために頑張っているあなたの体が、 ホッと息をつける場所でありたい。

当院では、あなたの今の状態に寄り添うことで、 優しく根本からサポートさせていただきます✨

なぜ、あなたの「冷え性」は今まで改善しなかったのか？

冷えを良くしようと、一生懸命温めたり、 マッサージしたりしても中々変わらない…

本当につらい状態から変わろうと努力されたこと思います。

それでも変わらないのには、理由があるんです。 実は、冷えの根本的な原因は、「使えていない筋肉」に隠れています。

寒さで体が丸まると、筋肉の過緊張が起こり、 血流が悪くなって「筋肉の酸欠」状態に陥ります💦

さらに、寒さという強いストレスを感じると、 脳は「体を守らなきゃ！」と過剰に反応します。

すると、体は常に交感神経優位状態になり、 血管が細くなって、さらに冷えが悪化するのです。

当院の施術は、無理に揉んだりボキボキしません。

脳の防衛システムを「通常運転」へ切り替えることで、 まずはあなたの体を安心させることが重要です🌿

過剰反応している状態を、リラックスした状態へ戻す。 筋肉を使い終わった直後に自然に緩む状態に変える施術を行います。

【改善実録】大垣市周辺（安八・神戸・池田・養老・関ケ原）から来院された方の中からご紹介いたします。

先日、大垣市から来院された40代の女性も、 しもやけと、夜のひどい冷えにお悩みでした。

「運動しなきゃと思うけど、苦手で…」 と、ご自身を責めてしまっていたのです😢

でも、大丈夫ですよ。 当院では、運動が苦手な方でも無理なくできる、 日常のちょっとした行動の変化で変える方法をお伝えします。

歩き方や座り方をほんの少し変えるだけで、 使えていなかった筋肉が自然と目覚め始めます✨

あなたに合わせた施術とケアを続けた結果、 「足がポカポカして、朝までぐっすり眠れました！」 と、満面の笑顔でお話ししてくださいました😊

しもやけも改善し、今では「体で困ったことがあってもリーティがある」と、 安心してお出かけを楽しまれています🌷

あなたの体からのSOS、見逃していませんか？

ひどい冷え性は、体が発しているSOSのサインです。 以下の項目をチェックしてみてくださいね📋✨

✅ 布団に入っても、足先が氷のように冷たい❄️

✅ 毎年冬になると、手足にしもやけができる💦

✅ お風呂から上がっても、すぐに冷えてしまう

✅ 運動が苦手で、ずっと動かしていない気がする

✅ 肩こりや首の痛みなど、他の不調も辛い

✅ 常に体に力が入っていて、疲れがとれない

いくつ当てはまりましたか？ 当てはまる数が多いほど、ケアが必要です。 どうか一人で我慢せず、私に教えてください。

運動ゼロでポカポカ！研究でも実証された3つの「あったか習慣」☕✨

「運動は苦手だけど、なんとかしたい…！」 そんなあなたへ、今すぐベッドの中でできる 3つのケアをご紹介します。

実はこれ、自律神経や血流の科学的な研究でも 効果が実証されている、確かなアプローチなんです🌸 どれも決して頑張らなくていい、優しい習慣ですよ✨

① 脳の警戒を解く「1：2の魔法の呼吸」🌿

自律神経の研究で分かっているのですが、 「吸う」より「吐く」時間を長くするだけで、 交感神経の緊張が解け、血管がフワッと広がります✨

夜お布団に入ったら、お腹に両手をそっと当てて、 「3秒で吸って、6秒で細く長く吐く」を繰り返します。

これが脳の防衛システムを「通常運転」へ切り替える、 一番簡単で、一番効果的なリラックスのスイッチです🌙

② 血液の通り道を解放する「足の付け根フリフリ」👣

血流の研究では、座りっぱなしや姿勢の崩れで 「そけい部（足の付け根）」が圧迫されると、 足先への血流がストップすることが分かっています💦

これが冷えや「筋肉の酸欠」の大きな原因に！

仰向けに寝たまま、足の付け根を両手で優しくさすりながら、 両膝を立てて、左右に小さくパタパタと揺らすだけ。 折れ曲がっていた血管のホースがスーッと解放されて、 温かい血液が足先へドクドクと流れ始めますよ😊

③ 熱を作り出す「足指のぎゅーっ＆パッ」🌷

筋肉は「少し力を入れて、フッと脱力する」時に、 最も血流が良くなるという生理学のデータがあります💡

がっつり運動しなくても、足先の「使えていない筋肉」を 優しく動かしてあげるだけで、体は熱を作れるんです✨

足の指を「ぎゅーっ」と3秒間丸めて、そのあと「パッ」と開く。 これを5回繰り返すだけで、指先の毛細血管の隅々まで血が巡り、 ご自身の力でじんわり温かくなってくるのを感じられますよ☕

リーティの「無痛整体」が選ばれる理由とよくある質問

Q：本当に痛くないですか？

A：はい、全く痛くありませんのでご安心ください🌿 強い力で押すのではなく、優しく触れることで脳の警戒を解くアプローチです。 赤ちゃんでもスヤスヤ眠るほど、優しい施術ですよ✨

Q：冷え性以外に、むくみや生理痛も相談していいですか？

A：もちろんです！ぜひご相談くださいね。 体はすべて繋がっています。冷えがあるということは、 全身のバランスが崩れているサインでもあります。 主症状だけでなく、全身を優しく整えていきます。

Q：どのくらいの頻度で通えばいいですか？

A：お一人おひとりの体の状態に合わせて、 一番無理のない、最適なペースをご提案します。 あなたに合わせた計画を一緒に考えましょう☕

大垣市で冷え性にお悩みの方へ｜「出会えて良かった」と言っていただける場所でありたい

「冷え性は体質だから仕方ない…」 「運動が苦手だから、変わらないよね…」

そんな風に諦めてしまうのは、本当にもったいないです！

あなたの体には、本来の温かさを取り戻す力が 眠っているんです✨

私たちは、その力を引き出すために何が不要で何が必要か見極めて優しくサポートいたします。

「ここに出会えて、自分の体を好きになれました」 そう言っていただける場所でありたいと願っています🕊️

まとめ：今年の冬は我慢を手放して、ポカポカな春へ🌸

冷えから解放されたら、何をしたいですか？ ぐっすり眠れた朝は、きっと気持ちが良いですよね☀️

しもやけを気にせず、楽しくお料理をしたり🍳 春物の可愛いお洋服で、ご家族と旅行に行ったり👜

あなたの「やりたい」というキラキラした気持ちを、 冷え性なんかで諦めないでくださいね。

私たちが、ポカポカな明るい未来へ向かって、 優しく背中を押させていただきます✨

いつでも、あなたからのご連絡をお待ちしております☕

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