免疫力と妊娠力の関係性を論文などから考えてみよう！
リーティ院長🌸 新潟大学医学部教授 安保徹 先生に学ぶ！酸化ストレスと不妊の関係
🧑⚕️ 阿保徹 先生とは？
安保徹（あぼ とおる）先生は、新潟大学医学部の教授として長年にわたり 免疫学と自然治癒力 を研究された医師です。
特に有名なのは「白血球の自律神経支配」という研究。
交感神経・副交感神経のバランスが白血球の働きに影響し、免疫力や病気の回復力に直結するという、医学界でも画期的な発見でした✨。
安保先生は「人間の体には自ら治す力が備わっている」と強調し、日々の生活習慣や心の持ち方が体の健康に深く関わることを伝え続けました。
🔥 酸化ストレスとは？
「酸化ストレス」とは、体の中で発生する 活性酸素（フリーラジカル） が増えすぎて、細胞を傷つけてしまう状態を指します。
✅ 少量の活性酸素 → 細菌やウイルスを退治する味方
❌ 大量の活性酸素 → 遺伝子や細胞膜を傷つけ、不妊・老化・生活習慣病の原因に
安保徹先生の研究でも、過剰な酸化ストレスは 免疫力の低下・慢性炎症・ホルモンバランスの乱れ につながると報告されています。
👶 酸化ストレスと不妊のつながり
不妊と酸化ストレスの関係は、多くの研究で明らかになっています。
- 🥚 卵子の質低下
酸化ストレスが卵子のミトコンドリアを傷つけ、エネルギー産生を低下させます。結果として受精しにくくなります。 - 🧬 精子のダメージ
男性側では、精子のDNA断片化率が高くなることが分かっています。酸化ストレスは精子の運動能力も下げ、妊娠率を下げる要因に。 - 🪞 子宮環境の悪化
慢性的な酸化ストレスは子宮内膜の血流を妨げ、着床環境を悪化させることも指摘されています。
安保先生も「ストレスや過労、体温低下は白血球の働きを弱め、体を酸化に傾ける」と述べています。つまり、 心と体をゆるめて整えることが妊娠力につながる のです🌱。
🌿 酸化ストレスを減らす生活習慣
🍽 食生活
- 抗酸化物質（ビタミンC・E、ポリフェノール、アスタキサンチンなど）を含む食品を意識
- 野菜・果物・緑茶・ナッツ類をバランスよく
💤 睡眠
- 夜更かしは酸化ストレスを増大させます
- 深い睡眠は副交感神経を優位にし、免疫バランスを整えます
🚶♀️ 適度な運動
- 軽い有酸素運動は抗酸化酵素の働きを高めます
- ウォーキングやストレッチでOK
😌 ストレスケア
- 安保先生は「笑いは免疫を高める最良の薬」と伝えています。今を楽しむ気持ちが大切ですね。
- 呼吸法・瞑想・整体などで自律神経のバランスを整えましょう！
💆♀️ 無痛整体で体感、酸化ストレス対策
当院の「無痛整体」は、体をボキボキせず やさしくゆるめて整える施術 です。
筋肉の緊張を緩め、自律神経を副交感神経優位へ導くことで、血流・代謝が改善し、結果的に酸化ストレスの軽減につながります🌸。
「最近なんとなく疲れやすい」
「妊活しているけど体が整っていない気がする」
そんな方には特におすすめです。
🤝 リーティで一緒に学び・整える時間を
リーティでは、施術だけでなく 酸化ストレスを減らす日常ケア についてもお伝えしています。
一緒に学びながら、あなたに合った妊娠準備をサポートいたします。
新たな命を迎え育むための準備、まずは自分の体を大切に整えてみませんか？💖
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