“正しい姿勢”が腰痛を悪化させる!?

～知らないと損する体の真実と、ラクになる秘訣～

「良い姿勢を保てば腰はラクになる」と思っていませんか？

• 背筋をピンと伸ばして椅子に座る
• 常にお腹に力を入れて姿勢を意識
• 🪑 猫背にならないように背もたれに頼らず座る

……実はこれ、すべてが正解ではありません。

⚠️その姿勢、逆に“腰に負担”をかけている可能性があります！

“正しい姿勢”が腰をツラくする理由

一見よさそうな姿勢も、力で頑張って保っている状態では、

筋肉が常に緊張してしまい、結果として…

• ❌ 腰まわりの筋肉がガチガチに
• ❌ 血流が悪くなり冷えやすくなる
• ❌ 呼吸が浅くなって集中力も低下
• ❌ 長時間座るだけで腰が重だるくなる

体は「自然に楽な姿勢」でこそ、健康に保てるのです。

🔁ポイントは「同じ姿勢を続けないこと」！

実は、どんなに良い姿勢でも“長時間同じ姿勢”はNG。

体は動くことで血が巡り、筋肉が働き、内臓も元気になります。
同じ姿勢で座り続ければどんな姿勢でも疲れます。

⏰＼おすすめ！姿勢チェンジの目安／

• デスクワーク中は【30～40分】に一度、軽く立つ・歩く
• 会議中は座り直しや足の位置を変えて“動き”をつくる
• スマホを見るときは、うつむかず頭の位置(バランス)を意識！

ちょっとした“動き”が、腰を守る最大のポイントになります。

🌿大切なのは「自然な姿勢」

**無理に姿勢を“正す”のではなく、“負担の少ないバランス”**を重視しています。

• 骨盤や背骨のクセを読み解く
• 緊張している筋肉をやさしくゆるめる
• 力を抜いても安定する“本来のバランス”に導く

☘️「ラクな姿勢＝だらしない」はもう古い！

実は、「ラクに立てる」「力まなくても座れる」ことこそが、
本当に整った身体の証拠なんです。

• 🎈 呼吸が深くなり
• 🌬 肩の力がスッと抜けて
• 🌱 自然と笑顔が出るような安心感

それが、リーティが目指す**“バランス”**です。

📣あなたの腰痛、がんばりすぎが原因かも？

• 真面目に姿勢を意識しすぎて、いつも体が緊張している
• 「正しくいなきゃ」が頭の中から離れない
• ゆるめ方がわからなくて、無理を重ねている

そんな方ほど、ご自身の緊張に気づかずに居るのです。

🌈リーティでは、まず“あなたの今”を丁寧に見つめます

• あなたの体が、どんなクセを持っているのか
• どこに無意識の緊張があるのか
• どんなふうに整えると「スッと立てる」のか

それを一緒に優しく紐解いていくのが、リーティの施術です。

🌟まとめ：腰に優しい体をつくる3つのヒント

あなたのカラダは、もっと楽に動ける様になります。

「正しい姿勢」を頑張るのは、もう卒業しませんか？
今のあなたに必要なのは、頑張らなくても良いバランスです。
まずはその“感覚”を、リーティで体験してみてください。

■無理な通院はおすすめしません

当院では、初回の施術で得られた変化から施術ペースのご提案はいたしますが、最終的な判断はすべてあなたの自由です。

「まずは話だけ聞きたい」「一度体験してから決めたい」
そんな方でも、お気軽にご予約ください。

■施術料金設定はシンプルに１つだけ！

４０００円（税込）

＋初回のみ初見料２０００円（税込）

↑【期間限定】初見料無料クーポンあり

🎯【大垣市で今の痛みを本気で改善したい方へ】

📍所在地：岐阜県大垣市綾野５丁目７８番地２
📅 完全予約制｜1日９名限定
🧘‍♀️ 痛くない無痛整体で安心
💬 ご提案はいたしますが、無理な通院はおすすめしません

▶ ご予約は こちらから　【LINE またはメール、 お電話 で受付しております。】

🔍【こんなキーワードでお悩みの方へ】

「自然な姿勢 整体」

「正しい姿勢 腰痛 悪化」

「姿勢を良くしても腰痛が治らない」

「猫背を直したら腰が痛くなった」

「長時間座ると腰がつらい」

これらの悩みに、当院の無痛整体が力になれるかもしれません。

最後に｜あなたの毎日が「快適に楽しくなる」を取り戻すために

痛みは、日常生活の小さな動作すら不安にさせてしまいます。
でも、体は正しく整えてあげれば、まだまだ良くなります。

私たちは、あなたが「もっと楽に動ける体」に変わっていくための、
その一歩目を全力でサポートします。

岐阜県大垣市エリア（養老町・垂井町・海津市・関ケ原町など）からも多数来院。
「身体の痛みで困っている」「整形外科やストレッチ教室では限界を感じている」など、
お一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談ください。