【症例ブログ】正座がつらい膝の痛みが変化！50代女性の見通しは？

「正座をしようと深く曲げるとズキッ！」
「膝が痛くて床に座るのが怖い…」

そんなお悩みを抱えて来院された、50代女性の症例をご紹介します。

同じように“正座ができない膝の痛み”で困っている方に、希望を感じていただけたら嬉しいです✨

👩‍🦳 来院された方のプロフィール

• 年齢：50代前半 女性
• 主訴：正座やあぐらができないほどの膝の痛み
• 状態：階段の上り下り・椅子からの立ち上がりでも痛み。特に膝を深く曲げる動作がつらい。法事などの行事では椅子を用意してもらう。
• 病院での診断：「軟骨のすり減り」「加齢によるもの」と言われ、湿布と痛み止めで様子を見るよう指示。その後３か月経過も変化は無い

「でも、根本的に治したい。以前の様に正座が出来たら行事もつらくないのに」

そんな想いで、リーティにお越しくださいました。

🔎 問診と検査で見えてきた“本当の原因”

一見、膝の痛みは「膝が悪い」と思われがちですが、実際は 膝以外の部位の影響 がとても大きいです。

検査の結果、次のような特徴が見られました：

• 骨盤が後ろに傾き、膝から股関節にかけて太ももの前側が常に緊張
• 足首・股関節の動きが硬く、膝だけに負担が集中
• 膝の内側に軽い圧痛反応（押すと痛い箇所あり）
• 長年の「守りの動き」で、膝周囲の筋肉がガチガチに

つまりこの方の膝の痛みは、

「膝そのものの故障」ではなく、
「体全体のバランスの崩れ＋筋肉の緊張」
が主な原因でした。

🌿 無痛整体でのアプローチ

当院の施術は、ボキボキしない・痛みを与えない無痛整体。
身体の“防御反応”を起こさず、自然な緩みを引き出すのが特徴です。

🩵 ステップ①：全身のバランス調整

まず、骨盤・股関節・足首の位置を丁寧に整えました。
膝にかかっていた負担を“分散”させるように調整することで、膝周りの筋肉がふわっと緩みます。

💠 ステップ②：膝周囲のロックした筋肉をリリース

膝前面・内側・太もも前側（大腿四頭筋）などの張りを、やさしくゆるめる施術。
「えっ？こんなソフトタッチで？」と思われるほど、リラックスした状態で筋肉が解放されていきます。

🌼 ステップ③：脱力と動作の再教育

「どう動けば膝が楽か」を一緒に確認しながら、体の使い方を変えていきます。
たとえば――

• 正座時は骨盤から曲げる感覚を意識
• 膝を守るための**“力を抜くタイミング”**を体で覚える
• 立ち上がるときに太ももではなく股関節を使う

この「動き方の再教育」が、再発防止のカギです✨

🌈 施術3回での変化

「ずっと諦めていた正座が、またできるかもしれない」

そう言って笑顔を見せてくださった瞬間が、とても印象的でした。

🧘‍♀️ ご自宅でのセルフケアアドバイス

無理にストレッチを頑張る必要はありません。
“力を抜く”ことがポイントです。

• お風呂上がりに、膝裏を軽く伸ばすストレッチを20秒×2回
• 座るときはクッションを膝裏に入れて、曲げすぎない
• １５分に1回は軽く立ち上がって歩く(スマホのタイマー設定)
• 「膝を守る動き」を意識する（勢いで動かさない）

小さな積み重ねが、確実に膝を変えていきます🌿

🕊️ 膝の痛みは「歳のせい」ではありません

「年齢だから仕方ない」
そう言われて我慢していませんか？

実は、多くの方の膝の痛みは「筋肉の硬さ」と「体の使い方」を変えるだけで大きく改善します。

ボキボキもしません。
痛いことは一切しません。
あなたの身体が本来持っている回復力を取り戻していくだけです。

💬 院長からのメッセージ

「痛みを“感じないように我慢する”のではなく、
“痛みの出ない疲れ難い身体”を一緒に作っていきましょう。」

当院では、これまで多くの方が「もう正座は無理だと思っていた」とおっしゃって来院され、
今では笑顔で床に座れるようになっています。

膝の痛みがあると、行動も気持ちも縮こまってしまいます。
でも大丈夫です。あなたの体は、まだ変われます。

📞 ご予約・お問い合わせ

💡「正座ができないほどの膝の痛み」も、一緒に改善の道を探しましょう。

あなたの「もう一度、正座がしたい」という願いを、
私たちは本気でサポートします🌸

■無理な通院はおすすめしません

当院では、初回の施術で得られた変化から施術ペースのご提案はいたしますが、最終的な判断はすべてあなたの自由です。

「まずは話だけ聞きたい」「一度体験してから決めたい」
そんな方でも、お気軽にご予約ください。

■施術料金設定はシンプルに１つだけ！

４０００円（税込）

＋初回のみ初見料２０００円（税込）

↑【期間限定】初見料無料クーポンあり

🎯【大垣市で今の痛みを本気で改善したい方へ】

📍所在地：岐阜県大垣市綾野５丁目７８番地２
📅 完全予約制｜1日９名限定
🧘‍♀️ 痛くない無痛整体で安心
💬 ご提案はいたしますが、無理な通院はおすすめしません

▶ ご予約の空き状況は こちらから　【LINE またはメール、 お電話 で受付しております。】