大垣市で体質改善｜その疲れ、実は「油」のせいかも？避けるべき食品と賢い選び方
リーティ院長大垣公園の桜が、 いよいよ見頃を迎えようとしていますね。
車で走っていても、 春らしい軽やかな装いの方を 多く見かけるようになりました。
活動的な季節なのに、 「なんだか体が重だるい」 「寝ても疲れが取れない」 そんな風に感じてはいませんか？
実は、その原因はあなたが毎日口にする 「油の質」にあるかもしれません。
なぜ、「悪い油」は脳をフリーズさせるのか？
私たちの細胞膜や脳の約60%は、 「脂質（油）」でできています。
質の悪い油が体内に入ると、 細胞膜が硬くなり、 酸素や栄養の通り道が塞がれます。
すると脳の警戒システムは、「体内の異常事態」を察知して、 全身の筋肉をギューッと緊張させるのです。
マッサージでいくら筋肉をほぐしても、 「油」が変わらなければ、 脳はすぐに防衛反応（過緊張）を再開します。
これが、痛みが繰り返す隠れたメカニズムです。
- 1. 脳の60%は脂質である（事実）
これは解剖学上の事実です。脳から水分を除いた固形分のうち、約**60%**は脂質で構成されています。特に神経細胞を保護し、情報の伝達速度を速める「髄鞘（ずいしょう）」は、そのほとんどが脂質です。つまり、「脳は油の塊」と言っても過言ではありません。 - 2. 細胞膜の「硬さ」と「通り道」（生理学的な解釈）
細胞の膜は「リン脂質」という油の二重構造でできています。
オメガ3などの良質な油： 膜に柔軟性を与えます（流動性）。
トランス脂肪酸や酸化した油： 膜の流動性を低下させます。
これが、院長がブログで表現された「膜が硬くなる」という状態です。膜が硬くなると、細胞膜にある「受容体（センサー）」や「イオンチャネル（物質の入り口）」が正しく働かなくなり、栄養の取り込みや老廃物の排出がスムーズにいかなくなります。 - 3. 脳の警戒システムと筋肉の緊張（生理学的な繋がり）
ここがリーティ独自の視点であり、論理的なポイントです。
細胞レベルでの代謝が滞り、慢性的な炎症物質（プロスタグランジンなど）が発生すると、脳はそれを「不快な刺激＝身体への脅威」としてキャッチします。
すると自律神経は、体を守るために交感神経を優位にします（闘争・逃走反応）。その結果、筋肉はいつでも動けるように、あるいは患部を守るために「過緊張（ギューッと硬くなる状態）」を起こします。
これが、マッサージをしてもすぐ戻ってしまう「防衛反応によるコリ(揉み返し)」の正体です。 - まとめ：専門家としての見解
この説明は、決して大袈裟に言っているわけではありません。
「生化学的な乱れ（悪い油）」が「神経的な警戒（脳のストレス）」を招き、「構造的な問題（筋肉の硬直）」として現れる。
という、非常にロジカルな体の一致を表しています。
栄養（油）という土台が変わらなければ、いくら表面の筋肉を緩めても、脳が「まだ危ない！」と指令を出し続けるため、痛みは繰り返してしまいます。この「根本原因」を伝えることは、誠実な専門家としての義務とも言えますね。
気を付けたい「3つの油」とその食品
あなたが「健康のため」と選んでいるものの中に、 以下の食品は混ざっていませんか？
1. トランス脂肪酸（人工的な油）
マーガリンやショートニング、 市販のパンやクッキーに含まれます。 これらは自然界に存在しない構造をしており、 体内で分解するのに膨大なエネルギーを消費し、強い炎症を引き起こします。
公的な視点から 世界保健機関（WHO）は、 血管の健康を守るために トランス脂肪酸の全廃を推奨しています。 参照：トランス脂肪酸に関するQ&A（厚生労働省）
2. 酸化した「使い古しの油」
お惣菜の揚げ物や、 何度も加熱した家庭の油です。 油は光や熱で「サビ（酸化）」ます。 サビた油を摂ることは、 体内に直接「老化の種」を 取り込むようなものです。
3. 過剰なオメガ6（リノール酸）
サラダ油やコーン油に多く含まれます。 現代人は、この油を摂りすぎる傾向にあります。 オメガ6の過剰摂取は、 アレルギーや痛みの感度を高めてしまうのです。
血液検査では見えない「細胞のサビ」
前回もお伝えした通り、 一般的な血液検査では、 細胞の膜がどれだけ「悪い油」で 固まっているかまでは分かりません。
数値が正常でも、 「なんとなく不調」が続くのは、 細胞レベルで酸欠状態が 起きているからです。
高額なサプリメントで栄養を足す前に、 まずはこれらの「細胞を傷つける油」を 減らすことから始めてみましょう。
【改善実録】油を変えて「冷えと疲れ」を克服したEさん
以前ご紹介したEさんも、 以前は市販のパンや揚げ物を 手軽な食事として選んでいました。
「生まれつき疲れやすい」 と思い込んでいたEさんでしたが、調理油を良質なものに変え、 加工食品を控える習慣をつけたところ、 数ヶ月で驚くほど体が軽くなったのです。
無痛整体で脳の緊張を解き、 食事で細胞の質を整える。 この両輪が揃ったことで、 彼女は無事に出産し、 今も元気に大垣で育児を楽しんでいます。
あなたの「油の過剰サイン」セルフチェック
- コンビニのパンや揚げ物を週3回以上食べる
- 体が常に冷えていて、お風呂でも温まりにくい
- 生理痛が重く、鎮痛剤が手放せない
- 揚げ物のあと、胃もたれや胸焼けがする
- お肌の乾燥や、急な肌荒れが気になる
これらは、体があなたに送っている 「油の質を見直して」というサインです。
リーティの「無痛整体」が、油の質にこだわる理由
Q：油を変えるだけで痛みが変わるのですか？ A：はい。血液の質が変わり、 筋肉への酸素供給がスムーズになれば、 脳は「もう緊張しなくていい」と判断します。 施術の効果も、圧倒的に持続しやすくなります。
Q：どの油を使えばいいですか？ A：加熱調理には、酸化しにくい 「オリーブオイル」や「米油」がおすすめですがその品質も色々ありますので注意は必要ですしいくら高品質であってもたくさん摂取することは控えてくださいね。 そして何より、「一汁三菜の日本食」なら、 余計な油を摂らずに済みます。
Q：外食が多いのですが、どうすれば？ A：完璧でなくて大丈夫です。 「昨日は揚げ物だったから、今日は焼き魚にしよう」 という小さな選択が、数年後のあなたを救います。
大垣市で健康な未来を作りたいあなたへ
「何を食べればいいか分からない」 「体が重くて、やる気が起きない」
そんな時は、一人で悩まずに 私にご相談ください。
無痛整体で「脳の警戒」を解き、 生理学に基づいた「正しい食事」を知る。
それが、あなたが自分らしく、春を笑顔で過ごすための第一歩です。
まとめ：あなたの毎日に、心地よい「余白」を
高価な健康食品よりも、 キッチンにある油を見直してみる。 その誠実な一歩が、 あなたの細胞を必ず変えてくれます。
体が軽くなった先に待っている、 穏やかで活力のある毎日。 私たちは、その未来を全力で応援します。
💡 あわせて読みたい
📅 お問い合わせ・ご予約
当院は完全予約制のプライベート空間です。 周りの目を気にせず、どんな悩みでもお話しください。
■無理な通院はおすすめしません
当院では、初回の施術で得られた変化から施術ペースのご提案はいたしますが、最終的な判断はすべてあなたの自由です。
「まずは話だけ聞きたい」「一度体験してから決めたい」
そんな方でも、お気軽にご予約ください。
■施術料金設定はシンプルに１つだけ！
LINEで簡単予約は⇩⇩⇩をクリック
↑【期間限定】初見料無料クーポンあり※予告無く終了する場合がありますのでお早めに。
🎯【大垣市で今の症状を本気で改善したい方へ】
📍所在地：岐阜県大垣市綾野５丁目７８番地２
📅 完全予約制｜1日９名限定
🧘♀️痛くない無痛整体は寝てしまう程、リラックスして受けられますよ。
▶ ご予約の空き状況は こちらから 【LINE またはメール、 お電話 で受付しております。】
