『冷え性』気になり出す前に今すぐ出来る

年々便利な生活に慣れ過ぎて冷え性になる方は女性に限らず男性も増えています。

中には夏でも冷えを感じる方や、熱が溜まってしまう症状を相談される方も増えました。

• ストレスによる自律神経の乱れ
• 筋肉量が少ない(男性に比べ女性は筋肉量が少なく影響が出やすいです)
• 筋肉を使えていない
• 食生活の変化

上記の影響により、

『血虚(けっきょ)』血流が足りなくて貧血気味の状態

『気虚(ききょ)』エネルギー不足で熱が生まれにくい状態

『瘀血(おけつ)』血液がドロドロになって血流障害が起こる状態

『水毒(すいどく)』体内に水分がだぶついた状態

主にこの4種類があります。

それぞれの詳細と対応方法はまた次回に