大垣市でテニス肘が治らない時に試してみると｜短時間で痛みが消失する理由

5月 31, 2026 5月 31, 2026

リーティ院長

明日から6月を迎えますね。

大垣市周辺では、気持ちの良い風からほんのりと初夏の汗ばむ陽気へと移り変わる時期になりました。

衣替えや梅雨入り前の準備など、何かと家事で手先を動かす機会も増えているのではないでしょうか。

そんな中、「物を持とうとすると肘がズキッとする」「雑巾を絞る動きが怖くてできない」といった肘の痛みに耐えながら、日々を過ごしていませんか？

「整形外科でテニス肘と言われて湿布を貼っているけれど、一向に痛みが引かない」「マッサージで揉んでもらうとその場は楽でも、すぐにぶり返してしまう」

こうした先の見えない不調を前に、「もうこの痛みと付き合っていくしかないのかもしれない」と一人で諦めかけている女性が、大垣周辺には本当に多くいらっしゃいます。

なぜ、あなたのテニス肘は「お休み」させてくれないのでしょうか？

「テニスはしていないのに、なぜテニス肘になるの？」と疑問に思われる方も多いですが、これは正式には「外側上顆炎（がいそくじょうかえん）」と呼ばれ、手首や指を動かす筋肉の付け根が限界を迎えているサインです。

一般的な対処法として、痛む場所をグイグイと揉みほぐしたり、ストレッチで無理に伸ばしたりする光景をよく見かけます。

しかし、生理学的な視点から見ると、強い刺激を筋肉に与えることは、かえって逆効果になることが分かっています。

人間の身体には、強い痛みや刺激を検知すると、「これ以上攻撃されては困る」と判断して筋肉を硬直させる「脳の防衛システム（過剰防御反応）」が備わっています。

良かれと思って揉んだり叩いたりすることが、脳にとっては「攻撃」とみなされ、さらに筋肉をガチガチに緊張させる悪循環を生んでしまうのです。

筋肉がガチガチになると血流が滞り、酸素や栄養が行き渡らなくなった筋繊維は、柔軟性を失い、本来の動きができなくなります。

当院では、患者様のお身体が現在どのような状態にあるのか、今回は主に以下の2つの視点から詳細に分類し、痛みの本質的な原因を特定していきます。

1. 動作時の痛み（動作転位の確認）

「特定の動作をした時だけ痛むか」を確認します。例えば、手首を上に反らしたり、重い物を持ち上げたり、雑巾を絞るように前腕を捻る動作をしてみてください。

静止状態では痛まず、これらの特定の動作をした瞬間に肘の外側に痛みが出る場合、それは骨格のわずかなズレが原因で筋肉の引っ張り合いが起きている「動作転位痛」の可能性を考えます。

2. 圧痛の確認（剥離痛の確認）

肘の外側にある骨の出っ張り（外側上顆）周辺を、指の腹で軽く押さえてみてください。

ピンポイントで「ズキン」とする激しい痛み（圧痛）がありますか？もし押して明確に痛む場所があるなら、そこは筋繊維や腱が骨の表面から微細に剥がれかかっている「剥離痛」の可能性を考えます。

この剥離痛は、人間の身体に見られる様々な痛みの中で唯一、「原因と痛む場所が一致する」という特徴を持っています。

このように、一口にテニス肘と言っても、筋肉が動くタイミングや強さのズレ（筋バランスの崩れ）によって異常が発生しているのか、あるいは筋繊維の束がバラけて正常に動かない状態なのかによって、アプローチは全く異なります。

当院では、一時的な気休めではない、論理的で納得のいく根本原因の究明を何よりも大切にしています。

【改善実録】大垣市周辺から来院された方の変化

当院を訪れる方は、決して特別なケースばかりではありません。大垣市周辺にお住まいで、同じように悩まれていた U様のエピソードをご紹介します。

U様はもともと、重い腰痛がつらくて、ご友人からのご紹介で当院へ足を運んでくださいました。

施術を重ね、3回目の段階で腰痛が8割ほど消失し、「本当に身体が楽になりました」と笑顔を見せてくださった時点で、「実は……最近、肘もずっと痛くて困っているんです」とテニス肘についてご相談をいただきました。

腰痛の施術を終えた後、お時間をいただいて肘周辺へわずか5分ほどの施術を行いました。

その後、実際に負荷をかけて腕を動かしてもらうと、 U様は信じられないといった表情でこうおっしゃいました。

「えっ、痛くない……！ほとんど気にならないです！」

少しの違和感を残すのみとなったご自身の腕を動かしながら、本当に驚かれていました。

U様の肘の痛みの原因は、筋肉が動くタイミングがズレてしまい、その上に異常な緊張が覆いかぶさるような状態になっていたことでした。

これは、一般的な医療の枠組みやレントゲン検査だけではなかなか気づかれにくい、機能的なズレの症状です。

よくある過剰な演出や奇跡のような魔法はありません。身体の仕組みを紐解き、狂ってしまったタイミングを正しく調律してあげることで、人間の身体はこれほど素直に、等身大の軽さを取り戻してくれます。

U様が「これで億劫だった家事もスムーズにこなせます」と、静かな喜びを語ってくださった姿がとても印象的でした。

体からの「小さなサイン」を無視していませんか？

あなたの肘や腕は、今どのような声を上げているでしょうか。以下の項目で、現在の状態をチェックしてみてください。

雑巾やタオルを絞る時に、肘の外側がピキッと痛む
買い物の袋をラクラク持ち上げることができなくなった
パソコンのキーボードを叩くだけで、前腕が重だるく凝る
肘の骨の出っ張りを指で押すと、顔をしかめるほどの痛みがある
朝、起きぬけに腕を伸ばそうとすると突っ張る感じがする
湿布を貼って休ませているのに、数週間以上痛みが変わらない
マッサージをしてもらった翌日に、かえって痛みが強くなった

これらの項目に当てはまるからといって、「もう治らないのではないか」と悲観する必要は全くありません。これはお身体が悪いのではなく、これまで頑張って動いてくれた腕が「そろそろ適切なケアをしてほしい」と発している、大切なサインです。

リーティの「無痛整体」が、痛みに真摯に向き合う理由

Q：本当に痛くないのですか？

A：はい、完全に無痛の施術を行います。 痛みを我慢するような強い刺激は、脳に「攻撃された」という警戒を与え、防御反応を引き起こして筋肉をさらに硬直させてしまいます。当院では、まず体幹（脊柱）を優しく整えて内臓機能を高め、全身の自己修復力を引き出します。その上で、肘周辺を指の腹で優しく撫でることで血流を促し、乱れた筋繊維の並びを整える「指撫法（しぶほう）」を行います。また、特定の角度で優しく触れながら動かす「動作法」を用いることで、脳に「この動きは安全だ」という安心感を教え込み、驚くほどスムーズに警戒を解いていきます。

Q：テニス肘以外に、肩こりや冷えなどの悩みも相談できますか？

A：もちろんです。人間の身体はすべて一つに繋がっています。 肘の痛みだからといって、肘だけに原因があるわけではありません。体幹のバランスが崩れ、肩や肩甲骨の動きが制限された結果として、最終的にしわ寄せが肘に及んでいることがほとんどです。当院では全身のバランスを総合的に見つめ、女性特有のデリケートなお悩みにも合わせて耳を傾けてまいります。

Q：どのくらい通う必要がありますか？

A：組織の状態や、これまでの経過期間によって異なります。 靭帯や腱の微細な剥離（剥離痛）などであれば、適切な位置への固定と調整により、初回の施術中（数十秒から数分）に痛みが大幅に軽減・消失するケースも多々あります。一方で、長期間の酷使により、脳が「痛みを避ける不自然な姿勢」を正しい形として深く記憶してしまっている場合は、数回にわけて脳の記憶を優しく書き換えていく必要があります。無理な通院プランを押し付けるようなことは一切いたしません。お一人お一人の生活スタイルと回復のペースに合わせた、最適な計画を誠実にご提案いたします。