【妊活とミトコンドリア④】「頑張る妊活」から「回復する妊活」へ。整体で整える身体環境

「体にいい食事にしなきゃ」 「温活もしなきゃ」 「サプリも飲み忘れちゃダメ」

これまでの3回の記事を読んで、「よし、やるぞ！」と意気込んでいるかもしれません。 あるいは、「これ以上やることが増えるのはしんどいな…」と少し不安に思っているかもしれませんね。

もし、あなたが今、疲れ切っているのなら。 これ以上「足し算」の努力をする必要はありません。

岐阜県大垣市で妊活・不妊に対応した無痛整体を行っている**整体院リーティ（以下、当院）**が、今回の最終回で一番お伝えしたいこと。

それは、**「妊活は、頑張って戦うものではなく、体を回復させてあげるもの」**だということです。

知識は武器になります。でも、その知識を活かすのは、あなた自身の「身体」です。 最後は、ミトコンドリアが最大限に力を発揮できる「身体の土台づくり」について、やさしくお話しします。

卵子が育つのは、あなたが「リラックス」している時

「妊活＝戦い」だと思っていませんか？ 実は、生物学的に見ると、生殖機能（妊娠する力）が一番高まるのは、体が「安全だ」「安心だ」と感じている時です。

これには**「自律神経」**が深く関わっています。

• 交感神経（戦うモード）： 仕事中やストレスを感じている時。血管は収縮し、心臓や筋肉に血液が集まります。
• 副交感神経（回復モード）： リラックスしている時や寝ている時。血管が広がり、内臓（卵巣や子宮）や消化器に血液が集まります。

ミトコンドリアを元気にする「3つの巡り」

では、具体的にどうすれば体は「回復モード」になるのでしょうか？ 当院では、以下の3つの「巡り」を整えることが大切だと考えています。

1. 呼吸の巡り

不安や緊張が続くと、呼吸は浅く早くなります。これでは酸素不足です。 1日1回では少ないのでトイレに行った後に、ため息をつくように「ふぅ〜〜〜〜〜」と吐き切るまで長く息を出し切ってみてください。これだけで、たくさんの新しい酸素が供給でき、横隔膜が動くことで内臓へのストレッチ効果が生まれます。

2. 睡眠の質

ミトコンドリアの修復は、寝ている間に行われます。 「時間は短くても、深く眠れているか」がポイント。寝る1時間前からスマホをやめて、目を閉じる時間を作ってみてください。

3. 骨格と血流の巡り

これが、私たちが専門とする分野です。 猫背や骨盤の歪みは筋肉の異常な緊張や筋肉が動くタイミングにズレが生じている状態です。また、血管や神経の通り道が物理的に圧迫されてしまいます。これを取り除いてあげるだけで、血液は驚くほどスムーズに流れ出します。

なぜ、当院はボキボキもマッサージもしない「無痛整体」なの？

「整体に行けば血流が良くなるのはわかるけど、ボキボキされたり、痛いのは怖い…」 そう思う方もいるかもしれません。

実は、妊活中のデリケートな体にとって、「強い刺激」は逆効果になることがあります。

強い力で揉んだり、無理やり骨を鳴らしたりすると、体は本能的に「攻撃された！」と感じて防御反応を起こします。つまり、交感神経（緊張モード）のスイッチが入ってしまうのです。これでは逆効果ですよね。

だからこそ、当院は**「無痛整体」**にこだわります。

【当院の「やさしく整える」アプローチ】

• 赤ちゃんに触れるような、やさしいタッチで行います。
• 「安全だよ」「緩んでいいんだよ」と体に信号を送ります。
• 脳が安心すると、自律神経が整い、自然と血管が拡張します。

施術中に「あれ？ いつの間にか寝ていた」とおっしゃる患者様がたくさんいます。 その「深いリラックス」の状態こそが、卵巣へ酸素がたっぷりと運ばれている証拠なのです。

よくあるご質問（Q&A）

整体が初めての方からよくいただく質問をまとめました。

Q. 不妊治療のクリニックに通院中ですが、整体を受けても大丈夫ですか？

A. はい、むしろ併用をおすすめしています。

クリニックでの治療（採卵や移植）の効果を高めるためには、受け入れる側の「体の土台」が整っていることが大切です。1番の目的はママになる身体を健康な状態に導くカラダづくりをサポートをさせていただきます。

Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？

A. お体の状態によりますが、無理のないペースをご提案します。

最初は体が元の癖に戻りやすいため、週に1回程度から始める方が多いですが、強制することは一切ありません。「ここに来るとホッとする」という、あなたのペースでご利用ください。

最後に：あなたはもう、十分頑張っています

全4回の連載を通して、ミトコンドリアのお話にお付き合いいただき、本当にありがとうございました。

• 卵子の質は、エネルギーの量で変わる可能性があること。
• 年齢のせいだけではなく、環境を整える希望があること。
• 化学物質やストレスから、やさしく守ってあげること。

そして何より、ご自身を責めずに、体をいたわってあげること。

あなたは、赤ちゃんを迎えるために、これまでたくさん頑張ってきました。痛い検査にも、気分の浮き沈みにも耐えてきました。 だからこそ、これからは「もっと頑張る」のではなく、**「あなた自身の体を回復させてあげる」**時間を作ってください。

もし、ひとりで力を抜くのが難しければ、いつでも私たちを頼ってください。 ここには、あなたの体と心を「ゆるめる」ための場所があります。

「まずは、今の私の体の状態を知りたい」 そんなご相談からでも大歓迎です。

あなたの妊活が、苦しい戦いではなく、ご自身の体を慈しむやさしい時間になりますように。 私たちは、岐阜県大垣市であなたをお待ちしています。

💡整体院リーティ（岐阜県大垣市） あなた本来の「妊娠力」を引き出すお手伝いをいたします。

あなたの「健康な赤ちゃんを授かりたい」という願いを、
私たちは本気でサポートします🌸

■無理な通院はおすすめしません

当院では、初回の施術で得られた変化から施術ペースのご提案はいたしますが、最終的な判断はすべてあなたの自由です。

「まずは話だけ聞きたい」「一度体験してから決めたい」
そんな方でも、お気軽にご予約ください。

■施術料金設定はシンプルに１つだけ！

↑【期間限定】初見料無料クーポンあり※予告無く終了する場合がありますのでお早めに。

🎯【大垣市で今の痛みを本気で改善したい方へ】

📍所在地：岐阜県大垣市綾野５丁目７８番地２
📅 完全予約制｜1日９名限定
🧘‍♀️ 痛くない無痛整体で安心
💬 ご提案はいたしますが、無理な通院はおすすめしません

▶ ご予約の空き状況は こちらから　【LINE またはメール、 お電話 で受付しております。】