大垣市で不妊治療をお悩みの方へ｜無意識の緊張と交感神経を緩める体作り

10月 13, 2026 10月 13, 2026

リーティ院長

水の都大垣の街並みもすっかり秋の深まりを感じる頃となりました。

水門川沿いの木々が色づき、朝晩はひんやりとした心地よい風が通り抜けますね。

赤ちゃんが泣き止まない時に、この水の音が効果的だったりします。何かを思い出すのでしょうね。

さて今日は、通院の日々ひたむきに頑張っておられる方ほど、「今回こそは」「早く結果を」と、知らず知らずのうちに肩や体に力が入ってしまっているのではないでしょうか。

そんな時には、

「しっかり休んでいるつもりなのに体が休まらない」

「判定日が近づくと、胸がキュッと締め付けられるように息が浅くなってる」

そんな感覚に心当たりはありませんか。

無理もありません、日々のストレスとプレッシャーなどで全部吐き出してしまいたい思いをぐっと堪えてがんばって来たんですから。

その影響で「無意識の力み」が、体の奥深くで大きな影響を与えていることがあります。

頑張るほど体が身構えてしまう「交感神経優位」の罠

不妊治療に真摯に向き合う中で感じる不安や焦りは、脳にとって「緊張状態（警戒モード）」として伝わります。

人間の体は、危険を感じたり緊張したりすると、自律神経のうち「交感神経」が優位になります。これは体を守るための正常な本能的反応です。しかし、交感神経が緊張し続けると、体は「戦闘状態」となり、全身の筋肉が固くなります。

この時、体の中では以下のような変化が起きています。

内臓や生殖器官への血流が抑制される：交感神経が優位なとき、血液は優先的に筋肉へ送られ、内臓の働きは後回しになります。
呼吸が浅くなり、筋肉が弛緩できなくなる：緊張状態では無意識に息を吸う動作（吸気＝交感神経の刺激）が多くなり、深く吐き出すこと（呼気＝副交感神経の働き）が減ってしまいます。
脳が「過剰防衛反応」を学習する：同じ緊張が長く続くと、脳は「常に身構えていなければならない」と学習し、自力で緊張を解けなくなってしまいます。

お薬や排卵コントロールといった外側からのアプローチを重ねていても、土台となる体自体が「戦闘モード」で緊張し血流が滞っていては、本来持っている力や栄養が子宮・卵巣へ届きにくくなってしまうのです。

授かるためにまず必要なのは、強いアプローチではなく、「今は安全だよ」と脳に伝えて、無意識の緊張をほどいてあげることなのです。