ヘルニア手術後にまた痛みが…これって再発？
リーティ院長考えられる原因と、次にできること｜大垣市の整体院リーティ
「手術をしたのに、また腰や足が痛くなってきた……」
「せっかく手術を乗り越えたのに、どうして？」
「もう一度手術を受けるしかないの？」
そんな不安を抱えていませんか？
つらい腰椎椎間板ヘルニアの手術を決断するまでにも、きっとたくさん悩まれたことと思います。
術後のリハビリや日常生活への復帰も頑張ってこられたはずです。
それなのに、再び痛みやしびれが出てきたら、気持ちが落ち込んでしまうのも無理はありません。
でも、どうか一人で抱え込まないでください。
🌷 手術後に痛みが戻ったからといって、必ずしもヘルニアが再発したとは限りません。
痛みの原因は他にある場合もあるので、手術後に痛みが出る方は一定数居られ悩まれているのが現状です。
当院では、医療機関での治療を大切にしながら、身体の動きや日常生活での負担を見直していくことも、これからの身体と向き合うために必要な事と考えます。
今回は、ヘルニア手術後に痛みが戻る理由や、身体全体の動きに目を向ける大切さ、そしてリーティでの施術サポートでどの様に変わるかについてお話しします。
🔴 1．手術をしたのに、なぜまた痛くなるの？
まず知っていただきたいのは、手術後に痛みが出た場合、いくつかの可能性が考えられるということです。
🟠 ①ヘルニアが再発している
手術によって飛び出した椎間板の一部を取り除いても、同じ場所に再びヘルニアが生じることがあります。
🟡 ②神経の刺激や術後の変化が関係している
手術によって神経への圧迫が取り除かれても、神経の状態や周囲の組織の変化などによって、痛みやしびれが残ったり、再び気になったりする場合があります。
🟢 ③別の場所に新たな問題が起きている
手術した部分とは別の椎間板や、腰周辺の関節・筋肉などが関係している可能性もあります。
つまり、同じような痛みが戻ってきたとしても、その原因は一つとは限らないのです。
💡 大切なポイント
「また痛くなった＝必ず再発した」と決めつけないこと。
まずは医療機関で現在の状態を確認することが大切です。
※その時に不安が残っている場合はリーティに相談してみてください。
🔵 2．腰だけに注目していませんか？
身体全体の動きも大切です
医療機関で現在の状態を確認したうえで、もう一つ目を向けていただきたいことがあります。
それは、普段の生活の中で、身体をどのように動かしているかということです。
私たちの身体は、腰だけで動いているわけではありません。
🚶 歩く
🪑 立つ・座る
📦 前かがみになる
🧺 物を持ち上げる
こうした日常の動作には、腰だけでなく、股関節や背中、骨盤周辺、脚など、さまざまな部分が関わっています。
例えば、こんなことはありませんか？
- 股関節が動かしにくく、前かがみになるときに腰を大きく曲げてしまう
- 背中が動きにくく、身体をひねるときに腰ばかりを使ってしまう
- 長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
- 痛みをかばう動きが習慣になり、以前とは違う身体の使い方になっている
このような状態がないか、一度振り返ってみることも大切です。
もちろん、これらがヘルニア再発の直接的な原因だと決めつけることはできません。
ただ、身体の一部分だけでなく、全身の動きや日常生活の習慣を見直すことは、身体を無理なく使っていくためのヒントになります。
🌿 痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きにも目を向けてみませんか？
🟢 3．手術後の身体を大切にするために
見直したい2つのポイント
「では、これからの生活で何を意識すればいいの？」
ここでは、無理なく取り組める大切なポイントを2つご紹介します。
🌱 ポイント① 身体全体の動きやバランスを見直す
腰に痛みがあると、どうしても腰ばかりに意識が向きがちです。
しかし、日常の動作には股関節や背中、肩甲骨周辺なども関わっています。
例えば、
- 椅子から立ち上がるとき
- 床にある物を拾うとき
- 歩くとき
- 身体を横に向けるとき
その動作の中で、腰だけに力が入りすぎていないか、片側ばかりに負担を掛けていないか？身体の一部分をかばいすぎていないかを確認してみましょう。
大切なのは、無理に身体を動かしたり、強く伸ばしたりすることではありません。
今の身体の状態に合わせて、できる範囲で動きやすさを取り戻していくことです。
※手術後の運動や身体の動かし方については、手術内容や回復段階によって注意点が異なります。必ず主治医の指示を優先してください。
🌼 ポイント② 日常生活での身体の使い方を見直す
毎日の何気ない動作も、身体の調子に関係しています。
例えば、こんなことを意識してみましょう。
✅ 長時間座り続けず、無理のない範囲で姿勢を変える
✅ 物を持ち上げるときは、腰だけで無理に持ち上げない
✅ 痛みを我慢して同じ動作を繰り返さない
✅ 身体の調子に合わせて休憩を取る
✅ 医師から許可された範囲で、少しずつ日常の活動を続ける
こうした小さな見直しから始めてみましょう。
「頑張って動かさなければ」と無理をする必要はありません。
🌷 今の自分の身体に合った動き方を見つけていくことが大切です。
🟣 4．病院での治療だけでは不安な方へ
ボキボキする施術では無く、優しい施術という選択肢があります
「病院で治療を受けてきたけれど、まだ身体の動かしにくさが気になる」
「手術後の痛みは落ち着いてきたけれど、以前のように動けるか不安」
「腰だけでなく、身体全体の状態も見直してみたい」
このようなお気持ちをお持ちの方もいらっしゃると思います。
そのような場合、医療機関での診察や治療を続けながら、身体の動きや日常生活での負担を見直す方法の一つとして、整体施術を検討することもできます。
ただし、ボキボキする痛みが伴う施術は避けたいですよね。そんな時には緊張から解きほぐす優しい施術を受けられるのが良いです。
🌿 医療機関での治療と、日常生活や身体の動きへのケア。
それぞれの役割を理解し、自分に合った方法、痛みが改善する方法を選ぶことが大切です。
🌸 5．リーティが大切にしているのは
身体に無理をさせない整体です
大垣市の整体院リーティでは、痛みのある部分だけに注目するのではなく、身体全体の状態や動きにも目を向けることを大切にしています。
「腰が痛いから、腰だけ施術する」
「硬い部分を無理やり伸ばす」
そのような局所的な施術や刺激の強い施術ではなく、お身体の状態を確認しながら、できるだけ負担の少ない脳が安心できる方法で施術を行うことを心がけています。
特に、手術を経験された方や、長い間痛みを抱えてこられた方は、身体に触れられることや動かされることに無意識に危険を感じて身構えてしまう場合もあると思います。
そのような不安な気持ちも、遠慮なくお話しください。
現在の状態やこれまでの経過を伺い、無理のない範囲で対応できるかを一緒に考えていきます。
💗 「強い刺激は不安」「自分の身体に合った方法を相談したい」
そんな方にこそ、安心してご相談いただけるよう、一人ひとりのお話を大切にしています。
🩷 6．こんなお悩みはありませんか？
一人で悩まず、ご相談ください
次のようなお悩みをお持ちの方は、いらっしゃいませんか？
☑ ヘルニアの手術後、また腰や足に違和感が出てきた
☑ 手術後の身体の動かしにくさが気になっている
☑ 痛みをかばう生活が続き、身体全体がこわばっているように感じる
☑ 病院での治療と並行して、日常生活での身体の使い方も見直したい
☑ 強い刺激の施術には不安があり、負担の少ない方法を探している
☑ 自分の身体の状態に合わせたケアについて相談したい
もし一つでも当てはまることがあれば、まずは現在のお悩みを整理するところから始めてみてください。
当院では、無理に施術をおすすめすることはありません。
お話を伺ったうえで、当院でサポートできることを考えていきます。
🚨 こんな症状がある場合は、整体よりも医療機関を優先してください
次のような症状がある場合は、神経が強く圧迫されているなど、緊急の対応が必要な可能性があります。
🔴 尿が出にくい、尿が出せない
🔴 尿や便を自分でコントロールできない
🔴 股の周辺やお尻の感覚が鈍くなった
🔴 足に急に力が入りにくくなった、急速に悪化している
このような症状がある場合は、整体への相談ではなく、すぐに救急医療機関などで診察を受けてください。
また、足のしびれや筋力低下が進んでいる場合も、早めに医療機関へ相談しましょう。
🌷 まとめ｜手術後の痛みで悩んでいるあなたへ
ヘルニアの手術をしたのに、また痛みが出てきた。
そんなときは、
「手術をしたのに意味がなかった」
「もう良くならないのでは……」
と、自分を責めたり、将来を悲観したりしないでください。
手術後に痛みが戻る理由は一つではありません。
再発なのか、別の原因が関係しているのか、まずは医療機関で状態を確認することが大切です。
そのうえで、身体全体の動きや日常生活での身体の使い方を見直していくことも、これからの生活を考えるうえで大切な一歩になります。
💐 「もう手術をしたから、ほかにできることはない」
そう決めつけず、今の自分に合った方法を一緒に探していきましょう。
大垣市の整体院リーティは、治ろうとしている身体をどの様にサポートするかを大切にしながら、一人ひとりのお悩みに向き合っています。
手術後の身体のことで不安がある方、身体全体の動きについて相談したい方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
あなたが少しでも安心して毎日を過ごせるよう、サポート致します。
💚 大垣市の整体院 リーティ
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