妊娠しやすくなるためには？

不妊治療で悩まれている方は年々増加しております。

妊娠しやすくする方法は様々な情報がネット上に出て来ると思います。

では、その中からどう選択していくのか？

あなたに合ったもの、必要なもの、不要なもの、は一体何なのか？を知りたいですよね。

それを知る為にはあなたのこれまでの状況をお聞きできれば効率よくお答えできるというのが一番早く確実な答えです。

しかし、今すぐに出来る方法を知りたいのも分かります。

女性として生まれ生きていく中で妊娠出産に関わる臓器が正常に機能しているかを医療機関で検査された方も一定数おられると思います。

では、その医療機関で薬などではなく、生活習慣や運動、食事や仕事内容についてどう変えていくと改善するのか詳しく教えて頂けているでしょうか？

そう、あなた自身が本当に健康なカラダを保てているかどうか考えてみてください。

私は今現在、病気をしていないから大丈夫！！！という話ではありません。

日本で生活をしていると便利で快適な生活が送れると思います。

例えば、ここ岐阜県に住んでいると車は欠かせない乗り物です。

玄関を出て車に乗り、会社に着いてデスクに座る。

あれ？ほとんど歩いていない…

電車やバスでどこへでも繋がる都会に比べて、田舎の方が歩いていないのが現実です。

純粋に運動量は足りていません。

どのくらい必要なの？

例えば、１日の歩数で言うと８０００歩

スマホで簡単に計測できますよ！

今日から始めてくださいね。最初は半分の４０００歩からでも良いので無理なく徐々に増やしていきましょう！

更に、８０００歩以上は無理に頑張って歩く必要はありません。

他にもがんばれそうなら、その他の運動も組み合わせると良いです。いつでも聞いてください。

でも先ずは歩くことからです。女性の足腰は弱い部分なのでとっても大切です。

妊娠中や出産、産後に育児が出来る元気なカラダづくりは妊活の基本として始めてくださいね。

子育てに必要なパワーは想像以上ですよ。