大垣市でひざの痛みにお悩みの方へ｜自転車の漕ぎ方と「脳の警戒」を解く根本改善

明日はもう3月ですね、大垣公園をゆっくり散歩してみるのもよい季節です。風の温度から春の気配を感じる季節になりました。

暖かくなると「健康のために自転車を」と 思われる方も多いのではないでしょうか。

しかし、「漕ぎ出すとひざがズキッとする」

「階段より自転車の方がひざが重い」

そんな違和感を抱えながら、 我慢して漕ぎ続けてはいませんか？

なぜ、あなたのひざ痛は「お休み」させてくれないのでしょうか？

マッサージで太ももを揉んでも、 湿布を貼っても繰り返すひざの痛み。

それは、ひざそのものが悪いのではなく、 あなたの**「脳の防衛システム」**が 過剰に働いているからかもしれません。

痛みがある時、脳はこれ以上の損傷を防ごうと 周囲の筋肉に「固まれ！」と命令を出します。

これが「筋肉の過緊張（酸欠状態）」です。

このブレーキがかかった状態で、 一生懸命自転車のペダルを漕ぐのは、サイドブレーキを引いたままアクセルを 全開にしているようなものです。

無理に動かせば、当然ひざの関節（軟骨）には 過剰な摩擦と熱が加わり、痛みは増してしまいます。

【改善実録】安八町から来院されたAさんの変化

安八町からお越しの40代女性・A様も、 「子供とサイクリングに行きたいけれど、 漕ぎ始めのひざの痛みが怖い」と悩まれていました。

A様の原因は、筋力不足ではなく、 過去の怪我による**「脳の警戒心」**でした。

当院の無痛整体で、脳が「もう守らなくていい」と 安心できる優しい刺激を伝えたところ、

ガチガチだった膝裏の緊張がふっと解けました。

後日、「国道258号沿いをスムーズに走れました！」 という明るいご報告をいただいた時、 私も自分のことのように嬉しくなり新たに自転車の部品を注文してしまいました。(笑)

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体からの「小さなサイン」を無視していませんか？

今のあなたのひざが、 「ケアが必要な時期」かどうか確認してみましょう。

• 自転車を漕ぐ時、ひざが内側や外側を向く
• 坂道でギアを重くして踏ん張る癖がある
• 太ももの前や膝裏が、常にパンパンに張っている
• ある特定の角度で「ズキッ」と痛む
• お皿の周りを押すと、痛い場所がある
• 朝、起き抜けの一歩目がこわばる
• 「これ以上動かすと壊れそう」という不安がある

もし一つでも当てはまるなら、 それは「一度立ち止まって」という体からのメッセージです。

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リーティの「無痛整体」が、痛みに真摯に向き合う理由

Q：本当に痛くないのですか？ A：はい。グイグイ押すような刺激は、 脳の警戒を強め、筋肉をより硬くしてしまいます。 当院では、「触れる程度の刺激」で脳を安心させ、 体の芯から緩めていく生理学に基づいた施術を行います。

Q：ひざ以外に、腰や足首の悩みも相談できますか？ A：もちろんです。体は一つに繋がっています。 ひざの痛みは、実は足首の硬さや骨盤のゆがみが 原因であることも少なくありません。 全身のバランスを整えることで、 結果的にひざへの負担を最小限に抑えます。

Q：どのくらい通う必要がありますか？ A：お体の状態は一人ひとり異なります。 初回にしっかりとお話を伺い、「最短で日常を取り戻すための計画」を提案します。 無理な勧誘はいたしませんので、ご安心ください。

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大垣市でひざの痛みにお悩みの方へ｜あなたが「自分らしく」過ごせる日まで

「年のせいだから仕方ない」 「運動不足だから頑張らなきゃ」

そうやって、一人で抱え込まないでください。

痛みの原因を正しく理解し、順番を守ってケアすれば、
体は必ず応えてくれます。

養老鉄道の音や、大垣公園の四季を楽しみながら、 痛みなく歩ける、漕げる。 そんな当たり前の日常を、一緒に取り戻しましょう。

因みに下の写真の女性のような姿勢をとることはできますか？
普段から足を上げていない方や、膝が胸まで付かない方は以外にも多いんですよ。

普段行わない姿勢を一度試してみてください。あなたの今の状態に気付けるはずです。

まとめ：あなたの毎日に、心地よい「余白」を

「治してから、守るために動かす」。 これが、一生歩けるひざを作るための リーティが大切にしている約束です。

痛みが和らいだ後、あなたはどこへ行きたいですか？ 家族との買い物、趣味の散策、前向きな仕事。 あなたの毎日に、心地よい「心の余白」が 生まれる日まで、しっかりとサポートし続けます。

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