大垣市で妊活・体質改善｜サプリに頼らない日本食で疲れにくい体へ
リーティ院長大垣市には桜の名所がいくつもあります。
当院のすぐ側には綾里小学校があり、ここの桜もとても綺麗ですよ。
入学式に合わせて咲いてほしいのですが、なかなかそうもいきません。
でも大丈夫、昨年も満開の桜の下で入学前の子供たちはランドセルを背負って記念写真を撮ってもらっています。
私もこの綾里小学校に通っていました。その時のワクワクとドキドキが入り混じって不思議な感覚だったのを思い出しました。
さて、この時期特有の寒暖差や年度末の慌ただしさで、 「なんだか体が重い」「疲れが全く抜けない」と、 自分の体に鞭を打って頑張りすぎていませんか？
痛みやダルさが「当たり前」になっている日常は、 体からのSOSのサインかもしれません。
なぜ、SOSに気づいても無理をしてしまうのでしょう？
当院には、体質改善や妊活のご相談で来られる方が多くいます。 その際、「体に良いサプリ」と言われている物を沢山飲まれている方が居られます。
しかし、私はまずこうお伝えしています。「サプリメントは補助食品なのでサブなのです。メインは毎日の食生活です。」と。
なぜなら、私たちの体は食べたもので作られているからです。 特に、昔ながらの「日本食」は日本人の腸に最も合っていると言われていますよね。
魚の油（オメガ3）のメリットと「酸化」のリスク
妊活や体質改善において、「魚介類」は非常に重要です。 魚に含まれるEPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸は、 血流を促し、卵子の質を保つために良いと研究でも示されています。
しかし、医学論文などでも指摘されている通り、魚の油は「非常に酸化しやすい」という大きな弱点があります。
新鮮なお刺身や、調理したての焼き魚なら問題ありません。
夜ご飯に焼いたお魚が食べきれずに翌朝食べたことはありますか？酸化した油が非常に臭く美味しくなかったはずです。
又、サプリメントのカプセルに入った魚の油、このカプセルは酸素を通してしまっていたのでは酸化が進んでしまい残念なことに・・・
古くなった油や、質の悪いサプリメントで 酸化した油（過酸化脂質）を体に入れてしまうとどうなるでしょうか？
古い油や質の悪いサプリに含まれる過酸化脂質は、体内で「フリーラジカル」という攻撃性の高い物質を生み出します。
動脈硬化のリスク: 特に悪玉コレステロール（LDL）が酸化すると、血管が硬くなり、血流が悪化する直接的な原因になります。
炎症の発生: 過酸化脂質は細胞膜を傷つけ、血管の内壁などに微細な炎症を引き起こします。
結果として、自律神経が乱れ、疲れが取れない体になります。 高額なサプリメントが、逆に負担になることもあるのです。
【改善実録】「生まれつき体が弱い」と諦めていたEさんの変化
大垣市近郊から通われていたEさんのお話です。
Eさんは、幼い頃から体が弱く、すぐに体調を崩すため、 「これは生まれ持ってのことだから仕方ない」と諦めていました。 不妊治療も続けておられ、心身ともに疲弊している状態でした。
当院で整体による体の緊張（脳の警戒）を解きながら、 同時に「昔ながらの日本食」を基本とする食事指導を行いました。
新鮮な魚介類や発酵食品を取り入れ、腸内環境を整える。 ただそれだけの、シンプルで正しい生活習慣の積み重ねです。
３ヶ月後、Eさんは「驚くほど体が疲れにくくなった」と笑顔に。 腸内環境が改善したことで、栄養がしっかり吸収され、 筋肉の酸欠状態から抜け出すことができたのです。
その後、Eさんは無事に妊娠・出産という目標にたどり着きました。 産後も体調を大きく崩すことなく、 「元気に育児ができることに感謝しかありません」と 涙ぐんでお話しくださったお顔は、今でも忘れられません。
体からの「小さなサイン」を無視していませんか？
当てはまるからといって、ご自身を責めないでください。 今は、体をケアするための大切な「準備期間」なのです。
- 高額なサプリメントを何種類も飲んでいる
- 昔ながらの和食より、パンや洋食が多い
- 新鮮な魚介類を食べる機会が減っている
- 朝起きても疲れが残っていて、スッキリしない
- 「生まれつき体が弱い」と諦めている
リーティの「無痛整体」が、痛みに真摯に向き合う理由
Q：本当に痛くないのですか？ A：はい。強い力で押すと、脳は「攻撃された」と勘違いし、 警戒システムを作動させて筋肉をさらに硬くしてしまいます。 当院は、脳が安心する優しいタッチで、根本から過緊張を解きます。
Q：食事の相談もしていいのですか？ A：もちろんです。体はすべて繋がっています。 筋肉の酸欠を防ぐためにも、腸内環境や血液の質は重要です。 お一人お一人に合った、無理のない食事のアドバイスも行います。
Q：どのくらい通う必要がありますか？ A：現在の体の状態や、目指すゴールによって異なります。 初回にしっかりとお体の状態（脳の緊張度合い）を検査し、 ご納得いただける無理のない改善計画をご提案いたします。
大垣市周辺で体質改善にお悩みの方へ｜あなたが「自分らしく」過ごせる日まで
「これを飲めば一瞬で良くなる」という魔法はありません。 しかし、高額なだけの意味のないサプリメントよりも、 毎日続けられる正しい知識で生活習慣を見直すこと。
それが、楽しい未来にするための確実な第一歩です。 一人で悩まず、ぜひ体の声を一緒に聞いてみましょう。
まとめ：あなたの毎日に、心地よい「余白」を
体が本来の機能を取り戻し、疲れにくい状態になれば、 心にも「余白」が生まれます。
養老鉄道の窓から見える春の景色を楽しんだり、 ご家族と笑顔で休日のショッピングに出かけたり。 そんな穏やかな日常を取り戻すために、当院はあなたに寄り添います。
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